睡眠時間 5時間

  1. 睡眠時間が5時間だと悪影響!?睡眠不足で表れる5つの症状

    睡眠時間が5時間だと悪影響!?睡眠不足で表れる5つの症状

    日々の仕事や試験勉強、趣味などの好きなことに時間を使い、ついつい睡眠時間を削ってしまうと、翌朝起きるのがつらいですよね。日中も頭がボーっとしてしまいがちになります。実は、世の中の9割の人は、睡眠時間が5時間以下になると、心とからだに…

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