寝れないときは

  1. 寝れないときはこれで熟睡!自然な眠気を誘う5つの方法

    寝れないときはこれで熟睡!自然な眠気を誘う5つの方法

    翌日に備えて早く寝なければならないのに、布団に入ってもなかなか寝れないときは、気持ちばかりが焦ってしまってつらいですよね。焦って寝よう寝ようと考えると、余計に目が冴えてしまい、翌日の日中眠くなってしまう、ということにもなりかねません。…

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