寝る前 食事

  1. 寝る前に食事をとることで引き起こされる7つのリスク

    寝る前に食事をとることで引き起こされる7つのリスク

    寝る前に空腹感があるとなんだか眠れなくて、ついつい食事をとってしまいたくなりますよね。また、日中忙しくしていて、寝る前にしか食事をとれない、という方もいるかもしれません。実は、寝る前に食事をとると、からだに負担がかかるだけでなく、体…

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