アラーム設定

  1. アラーム設定を上手に活用して起きるための7つのポイント

    アラーム設定を上手に活用して起きるための7つのポイント

    スマホや目覚ましのアラーム設定は便利な反面、ついつい二度寝したり寝坊してしまったりしてしまうと「せっかくセットしたのに何で?」と思ってしまいますよね。実はそれ、睡眠周期に合わせてアラーム設定を上手く使いこなせていない可能性が高いんです。…

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