すぐ寝る方法

  1. 眠れない時にすぐ寝る方法を大公開!お手軽にできる7種類

    眠れない時にすぐ寝る方法を大公開!お手軽にできる7種類

    明日、重要な会議があったり、早朝に約束があるとき、「早く寝ないと!」と思えば思うほど寝れなくなってしまいますよね。ベッドに入ってから眠りにつくまでにかかる時間は、一般的には10~15分と言われています。とくに寝つくまでに30分~1時…

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