寝ることに関する雑学

  1. 食べてすぐ寝る前にチェック!寝る前の食事の6つのリスク

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    家で食事を終えた後はつい眠くなってゴロゴロしてしまいたくなりますよね。実はこの「食べてすぐ寝る」という行為には、数々のリスクが潜んでいるということをご存知でしたか?知らず知らずのうちに、からだを蝕む悪循環に陥ってしまうことも・・・今…

  2. 睡眠時間を短縮しても睡眠不足にならない7つのコツ

    睡眠時間を短縮しても睡眠不足にならない7つのコツ

    毎日忙しくて時間に追われていると、「もっと時間が欲しい!!」と切実に思うものですよね。1日を25…

  3. 寝るのが怖い…寝る前の恐怖の原因とぐっすり寝る方法

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    寝るのが怖いと思っている方、実は意外と多いんです。その恐怖が漠然としていると、どうしたらいいのか…

  4. 睡眠のゴールデンタイムに新説誕生!?質の良い睡眠のコツ

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    「睡眠のゴールデンタイム」ってご存知ですか?ゴールデンタイムに寝ると成長ホルモンが分泌され、「疲…

  5. コンタクトをつけたまま寝る前に!失明に繋がる4つのリスク

    コンタクトをつけたまま寝る前に!失明に繋がる4つのリスク

    コンタクトをつけたまま寝ちゃった・・・なんてこと、コンタクトをしているひとなら1度や2度、経験が…

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