寝ることに関する雑学

  1. おねしょ布団をあっという間に処理できる秘密の洗濯法5つ

    おねしょ布団をあっという間に処理できる秘密の洗濯法5つ

    子どもがおねしょをして布団がびちょびちょになってしまうと、朝の忙しい時間にどうやって処理しようか途方にくれてしまいますよね。実は、おねしょ布団にはあっという間にきれいにできる「秘密の洗濯法」があったんです!中には、おしっこの臭いを9…

  2. 睡眠時間が長いのはなぜ!?原因と質の良い睡眠をとる方法

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    いつもよりも睡眠時間が長いときや、普段から他の人よりも睡眠時間が長いと、「からだが疲れているのか…

  3. 睡眠時間が5時間だと悪影響!?睡眠不足で表れる5つの症状

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    日々の仕事や試験勉強、趣味などの好きなことに時間を使い、ついつい睡眠時間を削ってしまうと、翌朝起…

  4. 寝る前に筋トレは逆効果!?効果的に行うための5つのコツ

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    一日の終わりに寝る前に筋トレをして、すがすがしい気持ちで眠るのは最高の気分ですよね。実は、寝る前…

  5. すぐ寝る方法を教えて!寝る前に試したい7つの裏ワザ

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    次の日に重要な用事があるときほど、「寝なきゃ寝なきゃ・・・!」と思ってなかなか寝れなくなってしま…

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