眠いときの目覚まし法

  1. 質の良い睡眠をとるには?睡眠不足とサヨナラする8つの方法

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    早めに布団に入ったはずなのにぐっすり眠った気がしない、あるいは夜中に何度も目が覚めてしまうなど、睡眠の質が低下している状況が長く続くと、精神的にも肉体的にもしんどいですよね。実は、質の良い睡眠をとるためには難しいことは必要なく、普段…

  2. 昼間に眠いッ…!仕事中や授業中に眠いときの理由と対処法

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    しっかり寝たはずなのに、昼間になると眠くなってしまうと、「やりたいこと」や「やらなければいけない…

  3. 眠い朝。この眠気はどうすればなくなる?

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    一日の始まりをつげる朝。すっきり目覚めたいけど、どうしても眠いときはなかなか布団から出ることがで…

  4. 体がだるい、眠いときの6つの理由と対処法

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    しっかり休んでいるはずなのに、「からだがだるい・・・」「眠い・・・」となってしまうと、からだを動…

  5. 仕事中に眠いときの理由と、すぐに試せる14個の解消法

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    仕事中に「眠い・・・」となると、仕事にも集中できなくてつらいですよね。実は、仕事中の眠い状態の解…

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